Kako da prirodno održati zdrav i ravnoteži?

Potpuno sve prirodno, jeftina i također vrlo korisno, kao što su bili u skladu s uređaja koji su lako kao lijepo, možemo održati cijelu članovi porodice u dobrim zdravljem i svježe stanje uma. Razmisli o svojoj wellness ne samo kada si bolestan. Smatraj to na dnevnoj bazi. Uradi dnevnik nešto malo pomaže da budeš zdrava.

Proizvode zdravo navike kao i napraviti ih deo tvog života. Ne postoji potražnja koristiti sve metode, izaberi one koje su najpozitivniji kao budžet prijateljski za tebe zbog činjenice da održavanje wellness u svakom slučaju treba to da ne bude neprijatno i teško obaveza. Zdravlje je harmonija, set pozitivan osećanja, vježba i mirno duh.

Pozitivna emocija

Pozitivan stav kao pozitivan osećanja dovesti do pokretanja hormona agenti da održi tijelo je otpor protiv infekcije kao i druge bolesti. Nemoj da se fokusiraš na bolesti i takođe, kako da ih ne bi, s obzirom na to da se prisjeća, toliko ispred nas da se! Koncentrišite se na wellness, i također ablegate poena to dovesti povoljan koštati, ton i energije, kao i zdravlje neće te ostaviti. Smije puno više, obrati pažnju na zapanjujuće poena oko tebe. Stres je pokušao i testiran uzrok dosta modernog uslovima. Rastafaria dosljedno od anksioznosti od hodanja na svežem vazduhu, ugodnu zabavu, uživanje i slobodno vrijeme. Hranu. Pokušaj da se niz zdravo suđe, sirovo povrce i voce (u najbolje slučaju pregledao biografiju porijekla), lud kao phenothrin hranu i također manje obradio hranu.

• Spriječiti hranu sa sastojke konzervanasa, improvers, ukusa, boje, zaslađivača i tako dalje. od kemijski sastojci. Izbjeći ništa sa mehurićima, niže količina alkohola. Potrebno mnogo više vode i također prirodnog soka. Jedem svježe hrane– posebno djeca. zdravih supa od povrća prestaje da bude tako zdrav nakon sazreva za veće od 24 hr. u frižideru.
• Ograničenje sol i šećera. Čak i ako ti ne koristimo sve ove svaki mali akciju u pravcu zdrava i uravnotežen konzumiranja ce svakako imati koristi uticaj na tijelo. Kao čim shvatiš da samo jedu zdravo i izbalansirana, ali nakon toga, čak ni ti preidt raznim sličnost veštački sa ukusom hranu.

Svež vazduh

Suho zatvorenom zrak je posebno štetne za kožu i za wellness općenito. Provedemo što više vremena napolju. Stvoriti na svoje vlastito pravilo da se osloniti na ulici za minimum od 45 minuta na dan, kao što morate ga. Za djecu preostalih na ulici trebao otići u najmanju ruku 1 hr, i u odličnom je vreme moguće, mnogo dan na svež vazduh. Dakle, net bolesti (posebno u mladi) će sigurno pada dramatično, koža će nam biti više svježe i stanje uma i također general ton tijelo će značajno ojačati. Stvori tvoju praksu na vikend slomi i svoje odmore da investira više vremena napolje, na svež vazduh. Ako klima eksterijer je veoma loše, i ne mogu otići, da ocistimo prostor u kojem si funkcioniraju ili odmara češće i stavila lonac vode na hladnjak. Aktivnost. Svi znamo kako je grozno to je aktivna način života, ali ne izgleda da uradim nešto na ovom briga. Počinju da se preseli! Ako nemaš trenutak i mogućnost, proizvode to pravilo da investira 30 minuta dnevno za energičan prijedlog (akrobacije. trči, sport, fitness, Biciklizam, plesa) ili jedan hr šetnju. Iako u gužvi za naš dan do dana živjeti, sigurno ceš se slažu da pola sata na dan, svaki pojedinac može podijeliti, u promociji protok krvi, metabolizam, kostura sistem, srce da funkcioniše kao što je ponudio posao i, takođe, ne sahrawat. Pokušaj na kraju za vikend odmor da se održati duže ture i putovanja, ture u brda ili provedeš dan u sportu video igre, ili raznih drugih vrsta fizicke aktivnosti.

Ne zaboravi da je najvažnija stvar … da to uradim sa željom kao dobar provod! Ako stvarno misliš da ti sportovanie dolazi više kao silom, to promijeniti sa drugom vrsta fizicke aktivnosti da te više ugodnijim. Jedino važno za navigaciju u svakodnevnom životu i također senzacija odlično, jer ritam! Dovoljnu količinu spavati. Imuni sistem odrasli treba najmanje 5 sati ostalo da se potpuno oporaviš. Nesanica postala noći manji otpor si težak! U djece, ostali bi trebao biti 2 do 3 puta više, ovisno o dobi. Prirodno imuni stimulansima. Kada se osjećaš ekstremno umor, sagginess, opticnet ili nestrpljenje treba mnogo vitaminsa hranu kao i prirodne stvari koje sadrži spojeva sa anti-zapaljive gotovo, balkonboden, tonik kao immunostimulating aktivnost. Kao da to nije lijekove, ali sve je prirodno na komponente, oni se mogu preduzeti ne samo tijekom bolesti, međutim, isto tako kada smo zdravi i uravnotežen da ojačamo tijelo i da mu pomognem mnogo bolje upravljati fizičko i mentalno stimulations. Prirodno imuni energizers su: Ulje Echinaceu, Baptist i također cypress– Svaka od ovih ulja ima jaku immunostimulated stambena nekretnine, međutim upio kombinaciju, podići razne supstance otpor i također unaprijede svoju efikasnost. Linden čaj ima čvrst povratiti, anti-zapaljive kao immunostimulatory rezultate. Posebno pogodna za prehlade i gripe.

Zdrav razum zdravo tijelo

Zdrav duh zdravo tijelo, ili ĸycoo od aĸaa I. Postoji razumno izraz: “moje Tijelo hram duh.” Da, aĸa E. I ne radi se o dodao ĸopa, crna oĸ ili pĸ. Pretpostavljam ĸoĸo epeĸe, ĸ Svemogući i e, ovo tijelo oeĸoo tijelo. Koĸo ĸpac ca mu linija, tako ĸao je završio sympathetically. Kaĸ radi u nezamislivo problema. Koĸo prirodni e ĸpacoaa na oeĸan kao ĸoĸo e zakrivljeni dame. Wellness ne zahtijeva i to ĸypa. Ispred samo ako ĸoao da dam otkaz aĸoe čin protiv prirode. Glavni aĸo e aĸo ljubav. I ne samo kao ĸ ĸ i bliski prijatelji, prva ljubav ĸ sama. U cjelini, ima 4 alternative u pogledu ĸ sebe, i oĸpaa svijetu sam dobro svijeta je sjajno (altruizam); ja odličan svijeta je loše (egocentričan), ja sam loš mir dobro (lažni altruist ili frustracije oeĸ);. Ja negativna svijeta loše (eyaĸ, ĸoo stalno privlači u probleme ĸ sama). Još stalno stav ĸ svijeta počinje sa sebe.

Ovo je moj prozor ĸoo smo provjeriti svijeta. Stvarno tipicno Za sebe ĸao ĸpo pogledaj u ogledalo. Od tačke oĸa zdravlje i wellness, svom zdravom tijelu, ĸaĸ od veze vi imate c oĸo svijeta e od presudne važnosti. Zdravlja i wellness stalno počinje sa glave, ne iz druge ĸpa tijelo. Molim te poruku ĸaĸ tvoje telo reaguje, ĸoao ste zadovoljni, uznemiren, uplašena ce nešto ili ĸoao si ljut. Za cĸo senzacija odgovoriti ĸo ycĸy i interne tijelo organe. Ne ustručavajte ce kao u cĸ ycĸy smo cĸoaoc. Sretni smo, mislimo eĸoa i fleksibilnosti. Aĸo li često iskustvo ĸaĸo senzaciju, njegovo tijelo na umu ycĸye, zglobove, kao drugo tijelo organe. Aĸo teške okolnosti, kao rezultat cĸoaoca unutrašnje tijelo organe ne dovoljno hrane. Ovaj e peocaĸan početne ĸaaa za unapređenje brojnih uslove i ycĸopeo starenja. Ne iznenađuje da ĸaa – cĸ uslove ca živce.

Bolest ca nije samo rezultat izloženost eĸ ili dobila od mame i tate proneness glupo

Kao primjer, luda ljubav, oĸaa ce, stvarno može da šteti srcu oeĸan kao na samom isto vrijeme da napravi nekoliko drugih, ne oĸoa poetski nevolje. Osim toga aĸee e došao acĸ psiholog paĸ talis. Usput, 200 godina ranije, “početi primer” e je ĸea u cĸ službene spisku bolesti. Bolest ca oeĸoo na ishod prekršaj aĸoe prirode. Kao ĸaĸ e konačni mislio? Sa vama smo uživamo xopa! Aĸo naše zdravlje, naš život se oslanja na nas, a ne iz negativne nasljeđe, ili, državu, na mjesta na sunce, to je rezultat: uzmi svoju sudbinu u sopstvenim rukama! Hĸoa ne e ĸco da povrati svoje zdravlje, u ĸoo i godinama da smo, i ĸoo faza bolesti, da ce, vidimo savremene lijek sputava ovo. Ho treba da počnemo sa mislio.

Uvijek smatram sebe ĸao za zdrav i izbalansirana, sretan oeĸ! Ha oĸ lijekove ĸoa ne e je nešto odvojeno, specifične ogranak stručnosti, ĸoo ce nudi samo uz tijelo bez cĸ druge ĸooe na kompleks “uređaj”- oeĸa. Da li je moguće e to eĸya tijelo, nije se modifikaciju u stil života, bez ce promijeniti tvoj način razmišljanja ĸ svijet ĸ mnogo više sympathetically, bez ce da promeni mračne misli sa povoljan i takođe sjajan? Generalno, e je teško. I također oĸ ca znao da ga stalno. Pa opeacĸ tradicionalne lijekove e bitan komponenta iz Istočne ideologiju, ĸoo CE predstavlja određeni način života životni stil u mir, dosljednost kao jedinstvo c prirode.

Na osnovu ovog gledišta e razvijeno kao ĸacĸoo ĸyco za usklađivanje sobu

Feng Shui, bez granica mogućnosti, ĸoo još ca ne razumije u Zapadnom svijetu, je počeo taj sistem, ĸaĸo i također ocĸa hranu Maĸpooĸa, ĸaĸo kao cĸ borilačke ĸyca, jer u stara vremena. Naravno “c tijela samo” ne popraviti cĸ posao ĸoo ljudi cĸa da odluči za sebe. Aĸo cĸae da zdravom tijelu, prvi yĸpeee tvoj duh! oeĸ čvrst duh-e oeĸ, sa ogromnim rezervama nervozan moć i cxecĸa. Taĸ oeĸ veoma je spasio iz e aepocĸepoa kao apĸ, udar, demencije. Da ĸpa u životu, ima čist um i također coĸa eeĸoc. Zdravo i uravnotežen način života sada e je buzzword. Ovaj e cĸo da pogledu ne samo ĸ tvoje tijelo i duh. E je ujedinjena, kompletan život, ĸoo uključuje pozitivan stav i također zdravlje. Da bi biti zdrava, imala je zdrava i uravnotežen tijelo, ĸpaco tijelo oeĸ mora biti cvrst emocionalno, kao duhovno. Как да се предпазим от болести по естествен път?

Съвременният градски човек е откъснат от природата. Все по-малко време прекарва на открито, наслаждавайки се на естествените неща като слънце, вода, почва, въздух. Но когато го прави винаги усеща, че това го кара да се чувства особено, някак естествено и по-приятно. Медицината израства все повече, но болестите не само не изчезват, но и се увеличават. Дали защото все по-рядко се допитваме до естествените начини на лечение или защото стандартата медицина е насочена основно срещу резултата, а не срещу корените на болестта, не се знае. Има обаче древни традиции и науки, които доказано увеличават защитните сили на тялото по напълно естествен и лесен начин. Една от тях е китайската алтернативна практика Чигун.

Baš kako da zaštiti sami od bolesti

Putovanje iz adolescencije njihove odrasle godina uključuje broj aktivnosti, prilikama u društveni život i također obaveze. Moramo se brinuti o bolestima poput prehlade, što može da utiče na naš svaki dan života. Zbog ovoga, bitno je da očuva svoj zdravlja za jacanje prirodni sigurnosni mehanizam za tijelo. Bela krvna zrnca (leukocytes) su važan deo imuni sistem Ima i drugih vitalni aspekte prehrane. Razne druge vitalni poput: antioksidans vitamine– a, C, e i također cinka, što štit svoje tijelo iz destruktivne besplatno radikali da idem u telo ili su napravljene od toga, i da ćelije ekstra sklon infekcije i također uslovima. Vitamin je važno za imunološki sistem, kao štit protiv virusa. To je također moćan zaštitnik protiv tragovima oksidacije, kao pojačava obranu staničnu membranu. To je u puter, jaja, jetra, mrkve, kao mliječnih proizvoda.

Vitamin C i igra je stvarno neophodno dužnost u imuni sistem. Nedostatak vitamina C mogu smanjiti tijelo je otpor protiv nekih patogenom organizama. Prema istraživanju, dan za danom, potrošnje vitamin C mogu smanjiti urednost, period i mjeri od prehlade On je kiwi, grejpfrut, bobice (jagoda, borovnica), nar, slatka paprike, brokoli, špinat kao i razne druge povrće. Vitamin e Je najviše izobilnyi antioksidans u tijelo. Zajedno sa vitamin C je među jedan od najpouzdaniji u borbi protiv koštati-besplatno radikalima. Uključuje u biljno ulje (maslinovo ulje, suncokretovo), salmon, kao da se osuše voće.

Cink je od presudne važnosti za zdravo telo imuni sistem

Njen nedostatak mogu biti razlog za promodata i gripe. Leži uglavnom u govedinu, školjke, jaja, sardine i cijeli zrna. Razne druge proizvode to može pomoći u izbjegavanju kao zaštita protiv bolesti: beli luk, jogurt, i Kale. Prema istraživanju, beli luk ima čvrst anti-bakterijske efekat i također se mogu boriti uslovima.

Kefir, kao razne druge probiotics kao fermentacije proizvoda, kao što jogurt i unaprijediti debelom crevu, kao 60-70% od imuni sistem na osnovu digestivni trakt. Neke druge ideje na samo kako da se zaštiti od bolest: čiste ruke prije sve je spriječiti zatvoreni prostor kao i tijesno lokacije. U slučaju da imam grip, zapamti, pij dosta tekućine i konzumiraju supe, pa ovo. hen ili veggie.

8 način da se zaštitiš protiv gripe i prehlade

Sigurna sam 100% efikasno terapiju od gripe i prostudnye bolest je još uvijek tamo. Pa, kada smo prostodom i također uključuje i medicinom, predlažem da lijekova i znači upravljanja pojedinac znake … curi nos, migrenu, crvenila u grlo, kašlje. Bolestan čovjek je nosač od infekcije i također izvor zaraze drugima. Bazilika impend, na različitim površinu područja i u tjelesnih tijelo … nosne sekretima, podeli i također pljuvačkom. Razni ljudi u različitim nivoima od infekcije. Postoje oni čije tijelo ima visok imuni sigurnosti, kao i oni su teži za uhvatiti, ali ima i drugih, za koji je dovoljan da diraš samo ruku pacijent, da bi virus. Jedan od najpouzdaniji mogućnost da nije bolesna, jako je lako da se nosim sa tim. Ispod je tačno kako se u 8 akcije: operi ruke Stalno. Većina virusi su se proširili kroz pravo nazvati. U mladosti rekli su nam kad kigame i također kallama, mi potpisati sa ruke ispred usta. Ali mnogi od nas su vidjeli, na primjer, ljudi u javni prijevoz, koji nakon canat šaku da okači na taj dogovor sa sjedišta. Tamo ce time biti uhvaćen, i zdrava i uravnotežen osoba ... i također evo još zaraženih. Bakterija je ostalo da živim par sati nakon što je napustio ljudsko tijelo. U ovom trenutku su aktivni kao i može da bude uzrok infekcije. Stoga, stalno za pranje ruku, sa sapunom i također voda, pogotovo od vitalne važnosti. Ako uskoro ne vode i također deterdžent, možeš koristiti mokre maramice. Ne kiheitai i također ne kašalj u ruku. Iskoristi šal.

Reset viruse ostati u rukama, i nakon toga polawat površinu područjima koja imaju bio udar. Nakon ravno u kontakt, to je dodatni opcija za širenje infekcije. Ako nemaš papir salvetu pri ruci, bolje Canete u srednjoj ogrlicu sloj, ili u krug zajedničkoj. Ovo komponentu tijelo nije napravio upotrebu za pomoć i kao rezultat toga, ne širenje virusa. Uzimajući u obzir sve ove faktora bolje biti oprezan u onome šta površinu da lociramo samo kako da limit na minimum docosanoate da potencijalno zaražen proizvoda. Konzumira alkohol puno tekućine. Je pozvao na dozu dnevnik vode unos za odrasle osobe je 2 litara. Uz pomoć ljudskih purgative sistem je isključen mnogo opasnim supstancama i zaraze. Sjeni da piškim je jedan od najsigurnijih indikacije za ako ti treba mnogo tekućine. Ako to je mnogo više od žute jasno, moraš povećati broj primanota. Sportoviste. Vježba je bitno, ne samo za Generala ton, duh, i također tijelo. Kada sportom, ti spotware kao nesigurna klice proći kroz pore. Kretanje i također prikladno disanje ojačati tijelo imuni sistem, što tijelo ekstra otporan na bolest. Konzumiraju obojeni povrce i voce. Jače zatamnjena voće i povrće, što apvma, ekstra svoju korisnost za naše wellness. Boje, povrce i voce govorim o vidljivost vitamina kao koristan drugi biljka materijala (nedostatak vitamina). Karotena od mrkve, papričice i bundeve su se pretvorile u vitamina u ljudskom tijelu. Više natopljena senci je, voće, tako da je više dobro za tijelo. Crni rotkvica je korisniji od bijele, crveno beli luk, brocolie karfiol.

Najbolje sajtove za zdravlje, kao i zdravlje u Italiji

Sajt posvećen zdravlju i zdraviji način života Ako je još pre nekoliko godina, ono organizacije imaju velike probleme u promociji stanovništva o značaju zdravog načina života, danas je mnogo poboljšana. Veliki sajtovi zdravlje, kao i zdravlje u Italiji prevaziđu milion atrakcije: to je značajan dokaz česte, kao i obnavljanje interesovanja za “zdravlje i blagostanje”. Kao i sa računara, tako i sa mobilnih uređaja, Širok spektar ljudi žele da žive bolje i da “više”.

Otuda, povećanje energetske saradnje korisnika u stranu više zdrav način života, čak i ako on i dalje, pravilno, italijanske zdravlje ideje iz prsta na manje aktivan život, kao i nezdrave ishrane. Ova dva problema, posebno ako postojeće zajedno, mogu da predstavljaju ozbiljnu pretnju za zdravlje. Italijani tvrde, takođe, ozbiljno su zabrinuti u vezi dugoročni efekat gotovih proizvoda može da izdrži ljudsko zdravlje, da njihova deca. Stalno je mnogo više bojim se za budućnost stvaranje, oštećenja, kao i ulazak u njega je prirodno promet. Ove teme su razgovarali sa većom učestalošću, internet-sajtovi i sajtovi takođe na italijanskom jeziku, koji brinu o zdravlju i dobrobiti.

Stalno podizanje strasti: oni govore o podacima

Ne bi trebalo da bude šok, da je najefikasniji sajtovi zdravlje i vellness u Italiji, kao posledica toga, dobijanje velikog uspeha. Italijani su govorili između oktobra i novembra 2018. godine Istat, u stvari, potvrdio je proširenje punktik.

Prema podacima statistike podыtožili u šestom rekord Bэs predstavljen 18. decembra u sedištu podaci Istat su neoproveržimыmi: najveći rejting u odnosu na kamatu pripisati elemente povezan na zdravlje. Konkretno, ovo proširenje pažnju italijana za hranom, što im je pitati ih stolu, sastojaka, prisutnih u proizvodima, koje mi prihvatamo svaki dan, ali dodatno za funkcije i elemenata za piće, uključujući vodu.

Među najefikasnijih sajtovima zdravlje i blagostanje u Italiji, čak i oni koji se bave vodom, koju pijete, razumeju, kao i mi danas, sve aktuelnost, kako u pogledu količine, kao i visokog kvaliteta, za pravilno funkcionisanje našeg tela. Da proverite: sve određene prednosti od konzumiranja alkohola sa vodom u odgovarajućoj dozi

Najbolje sajtove za zdravlje: ovde Vodeći deset

U svetlu gore opisani scenario, najbolji sajtovi o zdravlju i zdravlju kolosek to je osećaj u Vellness, koja je u stvari u poslednjih nekoliko godina, dajući svi mnoge važne informacije. Koji od njih najviše poštuju u Italiji? Ovde je lista najpopularnijih sajtova odobren:

• koji podrazumeva rešenja, kao i potpuno prirodna sredstva, sa detaljnim informacijama o naturopatija, homeopatije, biljne medicine, kompletan spisak stručnjaka
• kao i efikasnim preporuke za života je mnogo više usmerena na blagostanje portal se sastoji od članaka, eseja, lekovi, integrisani sa onlajn-forum dei Mediči, vesti medicinsko-naučne ispravi informacije u oblasti lepote i zdravlja.
• Veb-sajt takođe sadrži korisne informacije za pomoć klijentima u vodu na osnovu preferencija, patologija i ličnih zahteva. Jer voda, kao što je poznato, nisu svi isti.

Sajt se sastoji od informacija koja je pouzdane, tačne, kao i u oblasti zdravlja i fizičkog zdravlja. Broj i kvalitet sadržaja, objavljenog na značajnim lokacijama zdravlja i dobrobiti, kao i zdravlja u Italiji nude jasan znak to je široko rasprostranjena pojava koja se trenutno oči sve: italijani sve više i više pažljivi prema problemima koji se odnose na kvalitet njihovog svakodnevnog života, u telu, duhu i atmosferi. Motiv zdravlje postepeno je najvažnije da naše navike i postupke, kao i, svakako, biti postepeno suđeno Invest, kao i dodatno privući deo stanovništva, u današnje vreme mnogo manje zainteresovani za temu.

Rad na plaži: kome se preporučuje i kome treba izbegavati?

Trčanje-to je zadatak, koji podmlađuje, kao i zdrav, što dovodi do značajnih fizičke i psihološke prednosti na one koje praksi: pored jačanje organizma, jačanje mišića, održavanje telesne težine dobro izbalansirana, kao i da motiviše kardiovaskularni sistem, trčanje smanjuje stres, a takođe napon. Tokom leta, što čini većina praznika, koji su sa oduševljenjem o pokrenutih možete da naučite različitim mestima, od onih na koje su navikli: u šumi, u planinama, na jezera, kao i u Primorju. Mnogo raditi ljubavnikom, u stvari, ne linяюt priliku da rade na plaži, možda, originalnim stvar ujutro, ili kada sunčeva svetlost pada: ali trka na obale traci preporučuje se za sve, ili postoje situacije u kojima je bolje da se izbegne?

U ovom trenutku možemo produbiti zajedno sa predmetom, da vidite sve prednosti i mane ovog sportskog zadataka. Uzmi dobar šetnju na plaži, svakako, divan vreme, oranje, kao i okrepljujući: međutim, važno je da razmislite o nekim detaljima aspektima ovog zadatka, da se uverite da je ova vrsta obuke, koji je pogodan za nas, kao i da izvrši pokret u pravu.

Prvo, radeći na obali teže nego trčanje po asfaltu ili u zemlji suvo i malo: pesak stvara veliko trenje, to nije prenosni površine, osim toga, plaža nije direktan, ali se pridržava pogrešnog kursa, kao i obično, na obali mora, možete naći čestica, kao i elemente koji čine polje u neku vrstu "zadatak učenja".

Šta ima da se razume pre nego što žure na plaži

Trčanje po pesku, a posebno o tome, što je posebno vlažna, potrebna značajna energije za trkača: da budu mobilni i grube proizvodi veći uticaj, nego što je asfalt, jer noge lagano tone: to zahteva malo više posla.

Nije iznenađujuće olimpijskih sportista radi na pesku, da se poboljša do optimalnog mišiće i poboljša svoje performanse. Delovi tela su najviše zabrinuti tokom trke na pesak ankle zgloba, ahillova tetiva i plemena, tako da, ako odlučite da uradite vaš trčanje po plaži, morate da se uverite da neće imati problema u ovim oblastima. Na obali možete da sačuvate vaše poslovnoj cipela ili bosi: pre svega, definitivno treba da nose odgovarajuću obuću, u 2 je odličan biti veoma oprezni da ne naprežete tetiva i ligamenata:

• U moru je količina joda je zaista visok, kako su pokazali događaji Ministarstva zdravlja, jod-to je aspekt koji je koristan i neophodan je za normalno funkcionisanje metabolizma.
• Oni koji rade na kosi, a zatim izlažu količina joda naime: kako ćemo svakako videti kasnije, to može da smeta onima koji se bore sa giperfunkcieй štitne žlezde, ili tireoidit.
• Hašimoto, a takođe može pre donese korist ljudima sa štitne žlezde, da je to pogrešno.

Pogled na plažu: prednosti i mane

Mi smo zapravo videli da je, kao i neki drugi letnje vreme sportskih aktivnosti na otvorenom, putovanje na plažu, jer zahtevaju podmlađivanje, kao i pokret mora stalno biti na nivo njihove pripreme, kao i o konkretnim problemima zdravlja i zdravog načina života svakog čoveka, to je kul da priznam, ako može biti savršen, ili mnogo manje od nas.

Sa rada na obale traci, predložio: trkač trenutno stručnjaci, efikasne u savršeno kontroliše svoje pokrete i pravilno rastera težinu u sredini leđa, noge, ankle zglobove i stopala, kao i za sprečavanje čineći pokrete pogrešno ili previše napona na fizičkom, zahvaljujući proširenoj uticaj na zemlju, kao i neravnomerna polje; šta voli da radi, a takođe ima problema hipotiroidizam: štitaste žlezde, da rade malo dobiti od blizine mora, zbog toga što je on stupa u kontakt sa puno joda, aspekt osnovama funkcionisanja ove žlezde. Umesto toga, preporučujemo vam da izbegnete ove aktivnosti: za one, koji uopšte nikada nije bilo: mnogo je bolje da bude odličan brzog hoda na obali mora, počev, umesto da vežbaju trčanje za početnike na trotoaru ili potpuno suva; one sa problemima u krilu, golenostopnыh zglobova, ligamenata noge i stopala, kao i ahillova tetive. Zapravo, ovi delovi tela su u stalnom stresu udarcima na obalu, a takođe rizikujete pogoršanje situacije.